Wie de voeding die nodig is voor een gezond lichaam correct over de dag verdeelt, begint ’s morgens met volle kracht, wordt ’s middags gespaard van prestatie- en energiedalingen en voelt zich ’s avonds ook niet volledig uitgeput. Ontbijt, lunch, diner en kleine tussendoortjes zijn belangrijk: die kun je het beste niet overslaan! Het dagelijkse leven laat zien dat implementatie niet altijd eenvoudig is.